PCに向かって前のめりで作業… 日差しを避けて日傘の下でうつむいて歩く… 下を向いて長時間スマホ画面に釘付け… ちょっとソファでうたた寝… 重いリュックを背負って歩く… 家事や育児で首肩がバリバリ… 思い当たることありますか？ 上記の姿勢は、全て、頭が前に落ちて、首、肩、背中の筋肉に負担がかかって、首肩こりの原因になります😱 そんなときにやっていただきたいのは『頭を肩の上に戻す』こと...