呼吸と瞑想のグループレッスン開催のお知らせです！ 正しい呼吸と瞑想で体の緊張をとり、心身ともにリラックスできるようになるグループレッスンです。 軽い動きやストレッチのみなので、運動経験は全く必要ありません。 ・ハードに働いて疲労を感じているけどなかなかリラックスする時間がとれない方 ・運動は苦手だけど無理なく体を動かしたりしてみたい方 ・寝ても疲れが抜けず途中で起きてしまう方 などにおす...