皆様こんにちは。

この時期になると銀杏が食べたくなります。小さい頃はストーブで祖母が銀杏を焼いてくれました。焼き立ての銀杏は季節の味でこの時期しか食べられない嬉しいおやつでした。
銀杏は東洋医学の「肺」にいい食材で、呼吸機能を高め、咳止めにも使われます。また、収渋といって体内から漏れ出るものを防ぐため、尿トラブルや、おりもののトラブルにもいいでしょう。
大量にとればいいという食材ではありませ...

皆様こんにちは。

夏は五臓において、「心(ｼﾝ)」の臓と深い関わりがあり、その働きをサポートするのに、“赤い食べもの”が良いとされています。赤いものは血を養ったり、血の巡りを良くするのでお勧めです。

人参、梅干し、クコの実、タコ、赤貝、鮭、マグロ、カツオ、ブドウ、スイカ、トマト、プルーン、赤ワイン、小豆などが良いでしょう。

鍼灸師　百生

皆様お早うございます。

朝から暑いですね((+_+))

夏は五臓において、「心(ｼﾝ)」の臓と深い関わりがあり、その働きをサポートするのに、“苦いもの”が良いとされています。苦いものは余分な熱を冷ましたり、解毒をしたり、余分な水を外に出す働きがあるのでお勧めです。
ゴーヤ、ピーマン、きゅうり、大葉、みょうが、レタス、オクラ、ケール、レバー、魚の内臓、緑茶、コーヒー、高カカオなどが良いでしょ...

皆様お早うございます。

鍼灸師　百生です。

血（ケツ）レシピ　ＶＯＬ2です♪

血(ｹﾂ)を増やすレシピ【サバ缶タコライス】

サバは血を養うだけでなく、疲労回復、アンチエイジング、血流改善にも効果があるとされています。
＜材料＞
・サバ缶1個(内容量150g)・ゴマ油小1、・にんにく1カケ(みじん切り)
・ピーナッツ30g(砕いておく)・ケチャップ大2・醤油大1・酒大1
・ごはん2膳・キ...

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