体の機能として、自律神経が体温調節をしてくれています。この寒暖差により過剰に反応し、疲労感が溜まりやすくなります。 ⁡ 症状として、 ⁡ ・冷えやむくみがひどくなる ・肩こり、腰痛、頭痛 ・めまいや不眠 ・食欲不振、便秘 ・感情の起伏が激しい ⁡ 主にこの5つが症状として出ます。 対策は、運動や首肩周りのストレッチ、3食食事を摂ること、湯船に使ったり等が挙げられます。 また自律神経を整えるもの...