🌈「補鐵型菜單」吃起來，美顏、補氣、精神滿分！ 🥗 早餐：雞蛋 + 全麥吐司 + 芭樂 🥩 午餐：牛肉燴菠菜 + 雜糧飯 + 奇異果 🥜 下午茶：葡萄乾＋堅果 🍲 晚餐：豬肝湯 + 地瓜葉 + 龍眼乾甜湯 ✅ 鐵質 + 維他命C的黃金組合 ✅ 吃得對，補鐵使用鐵定美麗 💬 Tip：素食者記得搭配維他命C（如柳橙、芭樂）一起吃，提升植物鐵吸收率！ 官方網站｜https://ww...