LISIGN境です！ 本日はマグネシウムに関してご紹介させていただきます！ 【効果】 ・リラックス作用 ・タンパク合成 ・骨を強くする ・心臓血管系疾患や糖尿病を予防する ・体内の炎症を抑制する ・睡眠を深くする 【多く含む食材】 海苔、オクラ、ワカメ、ゴマ、クルミ、アーモンド、ごぼう、アボカド、大豆、ひじき、バナナ、めかぶ、玄米、豆腐、カカオ、味噌、バジル、モロヘイヤ…etc マグネ...