LISIGN境です！ 本日はカリウムに関してご紹介させていただきます！ 【効果】 ・血圧を正常に保つ ・細胞内の酵素反応の調節 ・心臓機能や筋肉機能の調節 ・神経刺激の伝達 ・細胞の浸透圧の維持 【多く含む食材】 ほうれん草、ブロッコリー、カボチャ、レンコン、カリフラワー、里芋、じゃがいも、さつまいも、ひじき、わかめ、アボカド、バナナさわら、鶏ササミ…etc カリウムは水溶性のミネラル...