LISIGN境です！ 本日は腸内環境に関してご紹介させていただきます！ 腸内環境とボディメイクは密接に関連しております！ 腸内環境が整うことで、体の代謝や免疫機能が向上し、ボディメイクの成果をより引き出すことが可能になります！ 以下に、腸内環境を整えるためのポイントとボディメイクへの影響についてご説明いたします！ 【腸内環境を整えるポイント】 1. 食物繊維の摂取 野菜、果物、全粒穀物、豆類...