LISIGN境です！ 本日はプロテインに関してご紹介させていただきます！ プロテインは本来タンパク質のことですが、食物からタンパク質を抽出して粉にしたものがプロテインパウダー、略してプロテインと呼ぶのが通称となっています！ 【メリット】 ・余計なものが含まれない ・胃腸への負担が少ない ・手間がかからない ・安い ・ゴールデンタイムを逃さない ・血中アミノ酸レベルを高くできる 【飲むタイミ...