LISIGN境です！ 本日はグルタミンに関してご紹介させていただきます！ グルタミンは体内に最も多く存在するアミノ酸で、必須アミノ酸ではありませんが、ストレスがあるときに必要量が急増します！ このようなアミノ酸を条件下必須アミノ酸と呼びます！ 【効果】 ・筋肉の分解を防ぐ ・筋肉の回復を促進する ・免疫を高める 【摂取方法】 トレーニング直後に10〜15g程度飲み、その数十分後にホエイプロ...