7月のオンラインストレッチヨガのご案内です。 妊婦さんは呼吸の練習とからだ作りに💕 産後のママは筋力アップに💕 子育てが落ち着いた方は骨盤底筋群を鍛えに💕 ぜひご参加ください♪ 私はストレッチヨガを続けて脇のリンパの流れが良くなりました😊 分厚かった脇の下が柔らかくなってきたのが嬉しい変化です😊✨ 週一でも続けることが大事ですね☘️