自宅でできる♪ 簡単フィットネスを動画でご紹介第①弾 【イスを使ってスクワット♪】 先日、福井のフィットネスサロン AUBE FOR ONE（オーブフォーワン）のインストラクターさんに運動指導をしていただきました 今回はイスを使ったスクワットをご紹介日ごろ運動をしていない方でも気軽にできる内容なのでぜひやってみてください 身体を動かすのはやっぱり楽しいですね身体の...