自宅でできる♪ 簡単フィットネスを動画でご紹介第②弾 【イスに座って大腰筋＆腹筋トレーニング♪】 今回はイスに座ってできるトレーニングをご紹介 日ごろ運動をしていない方でも気軽にできる内容なのでぜひやってみてください 身体を動かすのはやっぱり楽しいですね身体の健康は心の健康にもつながってきます。少しの運動でも汗をかけて気持ちいいですよー