自宅でできる♪ 簡単フィットネスを動画でご紹介第③弾 【イスに座って肩甲骨トレーニング♪】 今回はイスに座ってできるトレーニングをご紹介 肩甲骨を意識して動かすと代謝アップにつながりますよ 朝の習慣にすると代謝を高めて1日をスタートさせることができるのでオススメです 日ごろ運動をしていない方でも気軽にできる内容なのでぜひやってみてください 身体を動かすのはやっぱり楽...