自宅でできる♪
簡単フィットネスを動画でご紹介􀂤第③弾

【イスに座って肩甲骨トレーニング♪】
今回はイスに座ってできるトレーニングをご紹介􀀭
肩甲骨を意識して動かすと代謝アップにつながりますよ􀀹
朝の習慣にすると代謝を高めて1日をスタートさせることができるのでオススメです􀂖
日ごろ運動をしていない方でも気軽にできる内容なのでぜひ􀂯やってみてください􀀳

身体を動かすのはやっぱり楽...

自宅でできる♪
簡単フィットネスを動画でご紹介􀂤第②弾

【イスに座って大腰筋＆腹筋トレーニング♪】
今回はイスに座ってできるトレーニングをご紹介􀀭
日ごろ運動をしていない方でも気軽にできる内容なのでぜひ􀂯やってみてください􀀳

身体を動かすのはやっぱり楽しいですね􀁿身体の健康は心の健康にもつながってきます。少しの運動でも汗をかけて気持ちいいですよー􀀹

自宅でできる♪
簡単フィットネスを動画でご紹介􀂤第①弾

【イスを使ってスクワット♪】
先日、福井のフィットネスサロン AUBE FOR ONE（オーブフォーワン）のインストラクターさんに運動指導をしていただきました􀀳

今回はイスを使ったスクワットをご紹介􀀭日ごろ運動をしていない方でも気軽にできる内容なのでぜひ􀂯やってみてください􀀳

身体を動かすのはやっぱり楽しいですね􀁿身体の...

お出かけできない今こそ！
家庭でできることをご紹介􀀭第③弾

【お片付けしませんか􀁩】
福井県内の新型コロナウイルス感染症の
発生状況は落ち着きを見せ
緊急事態宣言も解除されましたが
まだまだ気を抜けず
おうちで過ごすことが多いですよね􀂘

そんなみなさまに、
今日はお片付けについてご紹介です􀀳

私事ですが、
少し前に引っ越しをしました􀁫
その時に自分の持っ...

お出かけできない今こそ！
家庭でできることをご紹介􀀭第②弾

【免疫力アップ！手作り甘酒】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ヨーグルトメーカーの容器に、
おかゆ：米麹を3：2の割合でいれて混ぜ、
全て浸るぐらいの水を加えて、
“60℃　9時間”でセットすれば完了です􀂳
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

甘酒にフルーツを混ぜて凍らせて、
シャーベットにしても
自然な甘みで美味...

お出かけできない今こそ！
家庭でできることをご紹介􀀭第①弾

【手作りマスク】
Wガーゼの布とマスク用ゴムを用意してください。
（手芸店などで販売されています􀁿）

最初の1枚を作るのが億劫ですが、
慣れてくると、段々と
早く作れるようになりました􀀹

所要時間は最初は20～30分、
慣れてくると10分ぐらいです。

作り方を簡単に動画にまとめましたので、
よろしければチャレンジしてみて...

柴田商事 ハッピーライフ応援課の
Instagramを開設しました􀀹
リフォームさせていただいたお客様の
施工写真などをアップしていく予定です􀂖
こちらも是非􀀭フォローをお願いいたします􀁡

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本日！
パナソニックリビングショウルームにて
春の住宅相談会 開催中です！
17時までご来場お待ちしております♥

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