前脛骨筋(すねの筋肉)と足首のストレッチ👣 疲れてくると足先が下がってブレーキ動作に繋がりがちになるので意識すると良いかも◎ ぼくが現役の時から結構意識してやっていたストレッチです🙆‍♀️ 練習後半に脚が攣りやすい人はぜひ！ 冬季練習キツいと思うけど来年の飛躍のため！怪我なく頑張ってね〜！