女性的身體從懷孕到生產 會產生十分巨大的轉變🥲 如果能夠結合飲食、藥膳 作息各方面的照顧 即可有效改善體質🔥💪 #產後飲食調養應該怎麼做呢？ 🔎第一週 產後前兩週過度進補會影響傷口癒合，最好把握「先排惡露、後補氣血」的原則。產後第一週三餐以清淡的米粥、軟飯為主，搭配適量蔬菜與湯。 🔎第二週 產後第2週進入養血補氣的階段，以八珍湯為主。八珍湯可幫助身體修復子宮內膜、預防腰酸背痛。...