給即將迎接寶寶到來緊張又期待的媽咪們小小建議，還有產後小小建議~ #產前 🌟產前心情：帶著愉悅心情才不會太緊張。 🌟產前運動：可以訓練骨盆肌收放及練習調節呼吸，為生產做準備，可以讓生產過程更加順利。 #待產 🌟待產定期排尿：建議媽咪們待產過程中至少每2小時可以去廁所，以防膀胱過漲，胎頭下降及影響生產過程的進展。 🌟待產前時刻注意產兆出現：要時刻注意身體是否有產兆出現，有落紅、陣痛及...