ながおか医療生活協同組合

大人になっても夢に向かって飛びたいですよね😁でも大人になってから空を飛ぶって結構大変なんですね🛫
束の間の飛行をご一緒にどうぞ


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運動教室を開催しています。ホームぺージからチェックしてみてください！
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これから気温上昇⤴️
水分不足からの〜便秘〜なんてよくある話👂

小まめな水分補給💧が必須ですよ❗️

でもトイレで困った時に覚えておくといい姿勢をCheck✅

教室無料体験（1回無料）は随時受け付けています！
LINEトークからお気軽にお問い合わせくださいね😆
👇ホームページから詳細ご覧ください
http://www.nagaoka-iryou-seikyou.jp/exercise....

やはりこれが重要度No.1でしょう
あなたの未来は誰が決める？

どれだけ体に覚え込ませるか👂
そこまでに至る過程を私たちながおか医療生協Trainer'sが支えます💪
毎日の意識を変えるために、週１回から通いでスタート切ってみませんか😀

春だ❗️スタート‼️
新規で友だち登録の方は以下の日程の体験レッスンから始めてみてはいかがでしょう⁉️
なんと新規入会で初月会費が無料になりますよ😳
...

ながおか医療生協Trainer’ｓオリジナルＴshirt2024
ご購入いただいた皆様ありがとうございました。
おかげさまで180着以上をお買い上げいただきました。
Health promotion（健康増進）!!
気温も下がってきましたがまだまだ半袖でいきましょう‼

sasazaki Akala 　レッドコード教室　大好評です！定員枠残り僅かっ（2024/10/31時点）、見学も受け付けています。

2024オリジナルＴshirt購入ありがとうございました‼

【休養できてますか？？】
ヘルスケアを維持する上で運動、栄養は欠かせません🙌



が、意外と忘れられがちなのは「休養」💡
つまりは睡眠です🛌
長時間寝ればいいと言うわけではなく、どれだけ質のいい睡眠をするかが鍵です🔑


皆さん、朝の目覚めはいかがですか☀️？？
朝の目覚めが悪かったり、いつまでも眠気が続いていることはありませんか🥺
そんな方は眠りの質が下がっているかも、、です🥲

...

【腹筋は永遠のテーマです】
皆さんこんにちは☀️トレーナーの佐藤です😁
おなかの力が抜けている現代人にとって、直接的に腰の痛みに繋がっているケースはとっても多いです😭
筋肉の性質的に対になっている部分に大きく左右されます🤔
お腹が緩めば、腰がギュッと引き締められ（緊張して）
お腹に力が入れば、腰は緩んでいくのです👌
だからお腹を鍛えていくのは腰痛に有効なんです🌈🌈
そんなあなたにこんな...

トレーナーの早川です。

既にご存知の方も多いと思いますが、新たにTRAINER'Sのロゴの入ったポロシャツを販売いたします！
運動中にさわやかに着こなすのに適していますので、ぜひご購入ください。

きになるお値段は本来¥3,000ですが、なんと組合員様価格で¥2,200(税込み)で販売します。
〆切は5/31(月)となっていますので、お早めにご購入ください。

スタジオエルム　　　　　　　　　　エアロビクス　筋トレ　シェイプアップ　ストレッチ

studio ELM

スタジオフィット　　　　　　　　　　シェイプアップ　　筋トレ

studio Fit

ササザキアカラ　　　　　　　Redcode Exercise　Basic Exercise

saasazaki Akala

運動教室（長岡市内３か所）

WebSite

グローバルキッズ パーク/メソッド

不登校こころの相談室

まるくる大野子育て支援センター

こどもプラス深谷第２教室

社会福祉法人みんなぎキャリアアップ研修

株式会社リィ 採用チーム

LIBすわ

WAYキャスト保育事業部

ギラヴァンツ北九州

つどいの広場　ツキノワ

とよはしファミリー・サポート・センター

VERITAS

にじこどもホスピス

トランジットJr.

コペルプラス | 児童発達支援スクール

ここみの子育てひろば

ワールドキッズ大森教室

こべっこランド

ココノハーツ名古屋瑞穂教室

サポートセンター夢小路

放課後等デイサービス○△□

医療機関を基幹に長岡市内３か所で運動教室を運営しています。

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