\“瞑想”って 　🌟どんな状態⁉️🌟何をするの⁉️🌟効果は⁉️/ ※🌟の部分にヒントあり。 ヨガをしていると必ず辿り着く“瞑想”。 はっきりと“瞑想”をすると良い‼️と 言い切れる様になったのはここ数年だと思います。 私の師匠は“瞑想”の大切さを体験させてくれて、 “瞑想”に時間を割いて色んな角度から シェアしてくれました。7年前、 師匠から学ぶ事を選んだ決め手は“瞑想”でした。...