こんばんは！ハートメディカル です コロナウイルスの影響が大きくなってきていますね 身体だけでなく、何となく気持ちまでも・・・ こんな時には体調を整える為には ●バランスの取れた食事 ●十分な睡眠・休養 ●適度な運動 を意識していただけると良いと思いますが 今回は自宅で簡単にできるセルフケアをお伝えしますね 【指先を揉んで免疫力UP】 親指、人差し指、中指、小指の指...