本格的な夏が始まり、高い気温や湿度の高さだけでなく、エアコンの効いた室内と外の気温の差で、疲れがとれなくて… 全身がだるくなっていませんか？ その原因は、自律神経の乱れにあります。 自律神経を整える「呼吸」は 唯一私たちが操作することができる「自律神経」だということを知っていますか？ 人はストレスが多くかかっていると、浅く、短い呼吸になっています。 グラヴィティヨガでは、寝ながら呼吸を深...