暑さで呼吸が浅く、疲れが取れない… そんな夏のお疲れを少しの瞑想でリフレッシュしませんか？ 私たちはボーッとしている時間も少し未来の事を考えたり、過去の事を思い出したりと、常に何かに心が囚われている状態… いわゆる脳神経が止まる事なく活動し、様々な機能を低下させます。 ほんの10分、15分脳神経活動を休息させる事で ⭐️思考が整理される ⭐️ストレスの緩和 ⭐️睡眠の質向上 脳疲...