まだ残暑が続いてますね。 蓄積されたストレスは自律神経バランスの崩れ、不眠にも繋がっていきます。 呼吸の乱れは、心や体にも影響が出てきます。 グラヴィティヨガでは、アングルドボルスターで寝ながら胸を気持ちよく開きます✨ 忙しいからこそ、夜のゆったりした時間を持ち、呼吸をしてみませんか？ <9月のゆるめるヨガレッスンの空き状況> 🌙8日(金)残り1枠 🌙10日(金)残り2枠 🌙2...