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ぎっくり腰
季節の変わり目になると発生しやすい症状です。予防のためにはの全身のバランスを整えて腰への負担を減らすことと、おなか周りの筋力強化が大切です。 もしぎっくり腰になってしまったら、痛みの原因となった筋肉の緊張を取り除き、炎症を抑えるための処置が必要です。
肩こり
肩周辺の筋肉が疲労することで硬くなり、血流が悪化してしまう状態です。普段のパソコンやスマートフォンの操作などで起きる眼精疲労が大きな誘因にもなるともいわれています。他に、ストレスによる自律神経系の乱れに由来するものもあります。
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