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10月に入り，秋の気配をひしひしと感じますよね!
夏の暑さによるダメージは
知らず知らずのうちに蓄積していきます💦
特に自覚しやすい症状として

☑︎睡眠時間をしっかり取っているのになかなか疲れが取れない
☑︎夕方になるとふくらはぎのむくみが気になる
☑︎腰や背中がだるい

このような『ダルさ』は
まさしく夏の暑さによるダメージで起こる不調です。

そのままにして過ご