こんにちは😃 エニタイムフィットネス四日市富田店です 今回はトレーニーがよく食べているブロッコリー🥦 についてご紹介したいと思います！ ⭐️Bカロテン 活性酸素を抑えて取り除き動脈硬化や免疫力の低下を予防。 体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜の健康維持 ⭐️ビタミンC コラーゲンの合成に関わり血管や筋肉、皮膚を健康に保つ。 抗酸化作用で免疫力の低下予防 ⭐️食物繊維 腸内環境を整...