本日は、 リバース　グリップについて、 ご案内致します✨ リバースグリップは… バーベルやダンベルをもって上げ下げする ことで、上腕筋や腕橈骨筋などの前腕の筋肉を鍛えることができるトレーニングです✨ ★リバースグリップのメリット★ ・腕が太くなる 腕のトレーニングをしているの、 になかなか、腕が太くならないという悩みがある人は、実は上腕二頭筋（力こぶ） ばかり鍛えているのかもしれません… ...