上腕二頭筋の短頭について、 ご案内致します✨ まずは、上腕二頭筋とは… 力こぶを作るための筋肉です💪💪 たくましい腕を作るには必須です💪 短頭とは… 自分から力こぶを見たときに内側に ある筋肉です💪💪 種目でいうと… ダンベルプリーチャーカール・ コンセントレーションカールなどが 挙げられます💪💪 力こぶを形成する筋肉なので 是非トレーニングしてみてください💪 皆さ...