本日は、 グルタミンについて ご案内致します✨ ★グルタミンのメリット★ ・回復を早める 　筋肉痛を和らげたり、 　はやく回復する効果があります！ 　 ★摂取タイミング 　トレーニング後に、筋肉の再構築・ 　成長をサポートするために摂取 　することが必須となってきます✨ 　私（角）のおすすめは 　トレーニングのプロテインと混ぜて飲むと 　良いでしょう✨ 来週は、ヒップヒンジについて ご案...