本日は、 ヒップヒンジについて ご案内致します✨ ヒップヒンジとは？？ ヒップヒンジをすることで、 お尻の筋肉を鍛えることができます✨ ヒップヒンジは、股関節を扉のように曲げ 伸ばしするトレーニングのことを指します✨ 「スクワット」や「デットリフト」といったトレーニングの基本動作でもあり、 多くのトレーニング動作において重要な 役割を果たします💪💪 来週は、ヒップヒンジの効果につい...