スーパーセット‼️ 時間のない人におすすめスーパーセットについてです！ スーパーセットとは腕の表と裏、胸と背中、太腿の表と裏など拮抗筋を 交互に鍛える方法です💪 今回はスタッフの実際のトレーニングでの腕のスーパーセットを 載せていますので是非ご参考にしてください❗️