髪の毛の合成に必要な亜鉛✨ 亜鉛は髪の毛の主成分である ケラチンの合成に必要な成分です❗️ 頭皮の環境を良くしても 髪の毛が合成されなかったら 生えてくるものも生えてきません😓 ただ、亜鉛を食事から 摂取しようとすると ちょっと難しいかもしれません💦 亜鉛が多く含まれる食品には・・・ レバー、牡蠣、チーズ、アーモンド、お肉など があります🍖 普段から食べ続けるのは ちょっと難しいかと...