亜鉛と一緒に摂りたいモノ❗️ 亜鉛の吸収を良くするモノとして 一緒に摂った方がいいのは ビタミンCやビタミンB群になります✨ 亜鉛の働きだけでなくて さまざまな栄養素のサポートをしてくれます👍 逆に亜鉛の働きを邪魔するモノもあります💦 コーヒー、カルシウムやオレンジジュースが 亜鉛の働きを邪魔します⤵️ 過剰に摂らなければ大丈夫ですが 少し亜鉛を取る時は意識して下さい❗️ また、女性...