STUDIOsumica-スタジオスミカ

スタジオスミカのボディワークのセッションって何をするんだろう？ピラティスって自分にもできるのかな？ 整体でもない、マッサージでもない、ボディワーク。 今はメジャーになりつつあるものの、ピラティス＝マシンだったり、キツそうなイメージ。 自分が対象なのか、分からないこともありますよね。 そんな疑問や体の相談事をこのオンライン相談で解決していきたいと思っています。

体の状態に合わせて評価・手を使った調整・動き（ピラティスなど）を組み合わせながら、心と体を整えていく、基本セッションです。 60分はカウンセリング・評価・手を使った調整・必要に応じた動きの流れで進めていきます。 自律神経を整えたい、メンテナンスをしていきたい方におすすめです。

1回6,000円 月2回12,000円 月3回15,000円 姿勢や体の使い方を見直したい 運動が苦手だけど運動習慣をつけたい方へ。 ・体の癖や使い方を変えたい。 ・ピラティスの動きを深めたい。 ・ケガをしにくい体をつくりたい。 ・運動が苦手 ・運動習慣を身に付けたい。 スミカのピラティスは運動が苦手な方にこそ、受けていただきたいやさしいピラティスです。

体の状態に合わせて評価・手を使った調整・動き（ピラティスなど）を組み合わせながら、心と体を整えていく、基本セッションです。 60分はカウンセリング・評価・手を使った調整・必要に応じた動きの流れで進めていきます。 自律神経を整えたい、メンテナンスをしていきたい方におすすめです。

体の状態に合わせて評価・手を使った調整・動き（ピラティスなど）を組み合わせながら、心と体を整えていく、基本セッションです。 90分はカウンセリング・評価・手を使った調整・ピラティス（マット/マシン） 60分セッションよりピラティスを行う時間を長く設けています。 そのため、体質改善や根本的にお悩みや困っていることを変えたい方におすすめです。

深い呼吸と落ち着きを取り戻したい方へ。 呼吸が自然に深まり、自律神経の疲れや思考の緊張がゆっくりほどけていく時間です。 深くリラックスし、心と体をやわらげるシンプルなエネルギーワークです。