首が長く見える綺麗な姿勢。 女性にも必要な胸のトレーニング。 肩が前に出てしまい大胸筋の弱化が進み、姿勢が悪くスタイルが崩れてしまう。 肩甲骨は体に密着してしまい自由が効かず、肩こりの原因に。その状態で背中や胸のトレーニングをしても腕にしか効かない結果となり、時間の無駄になってしまう。 ディライトでは綺麗なスタイルになれる様に姿勢改善を提案し、初心者の方でも簡単にトレーニングが可能な指導を行い...