舞拾人生舞蹈教室

💟專為熟齡族群身心設計的芭蕾課程 💟改善慢性疼痛、延緩退化 💟零基礎也沒問題 💟全熟齡學員友善課堂 💟現場鋼琴合作

🩷透過芭蕾的訓練方法 🩷改善辦公室身體常見姿勢歪斜、慢性痠痛 🩷恢復肌肉彈性，建立身體意識 🩷放鬆神經緊繃、舒緩焦慮情緒

❇️神經可塑性的練習 ❇️發現身體的更多可能 ❇️更靈活自在的肢體運用 ❇️建立身體意識、身心統合

✴️多面向放鬆脊椎 ✴️建立核心穩定度 ✴️改善肌筋膜沾黏 ✴️調整全身張力平衡

🩵透過呼吸連結身體 🩵融合東西方的身體訓練 🩵開啟覺察、動身觀心