一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

ストレスは適当ならとても良い刺激
長く、深く続くと自律神経も乱れ、やがて壊れます。
そうなってしまうと、もう何もやりたくない！！
全てやめたい！なんて事にもなりかねません。
周期的にそうなったりしませんか？
もしくはとことん疲れていても、さらに頑張る？
健康にはストレス緩和が必須です。

ストレス緩和には
３つ。
１、動くこと
２、眠ること
３、モヤモヤを吐きだす事

さて、今回は「吐き出すこ...

さあ、今夜！心に刺さるにはどうしたらいいか？そんな一番のお仕事の基本も知らずに、ただただ一途にこれ必要！自律神経バランス大事！整うヨガ大事と半ば訴えるような文しか書けませんでした。それ違いました。想いは悪くはないけれど、それは信念だから。とはいえ、それではハートに届かない。？？残念な時間が長く過ぎました。が、今やっとお仕事が本当に楽しくなりました。
もちろん今までも楽しかったのですが、それはや...

気にはなるけど、何となくそのまま、
でも、それ、本当はあまり良くない。
何とも、毎日きちんとやらないと、
将来必ず困ること多々あり。

なかなか、悩ましい。

かと言って、そこに熱量をかけれず、

最も良い逃げ道、仕方ない。

寄る年波？体質？性格？

一番気持ちも身体も調子が良いのは
最も必要を感じる事に時間を割いている時。


出来そうで十分には中々出来ない、自分いたわり。

自己肯定感。...

おひさしぶり、です。個別診断で
相変わらず忙しかったこともありますが。

実は、20年ぶりの断捨離に取り組みました。
出るわ出るわ、の不用品の山。

本当に必要な物だけにする。
まだまだ片付けは続きます。

断捨離は心の断捨離。
そして何に夢中だったのかを思い出させてくれます。

自律神経バランスの計測機器活用の資料が山とあり。
この積み重ねが、スマホで1分のツールに繋がって来ました。

ここ...

暑い日が続きます。スイカに助けられる猛暑です。



体力温存とはいえ、この暑さ、消耗するばかり。

こんな時こそ、食事を大切にしたいです。



１食１食は、誠に大切。

何しろ、食すことがエネルギー源



腸と自律神経の藤田先生のダイジェスト版

見ていただけましたか？



「腸の喜ぶ食事」





そうかあ〜、腸が喜び、本人もおいしく幸せが一番！

心だけが気持ちだけが喜ぶだけでは...

パフォーマンスを上げたい。

サクサク動きたい。

が、疲れやすくもある。

何しろ、この暑さ？！

が、やりたいことは多い。



いや、やらなければいけないことの方が多い。

やりたいことに障害はつきもの。



ことはそんなに簡単ではない？



ところがそうでもない時もある。

それは、ニーズに会った時。



必要とされるものを

必要としている方に

届けたい。

自律神経バランス...

免疫には自然免疫と獲得免疫があります。
慣れすぎず、過剰反応しすぎず。それ、人生の極意かも。
スイカを頂いた！嬉しい！

冷やそう！夏の醍醐味、スイカ！

腎臓にとても良いこと知ってますか？

うだるような暑さ！吹き飛ばそう！



さて、不調も気になるけれど

どうしようもない、ともなりがち。



良くないかな、としながらも

特に打つ手もなく、ついそのままに。



結局は、無理を重ねて...

２０１６年１２月残念ながら逝去されました。

今回、「免疫健康美人オンラインサミット」

では、感謝を込めて沖縄で友人と企画した

「大自然講演会　免疫力を上げる」

の講演を貴重な動画をテロップをつけて配信します。

是非、視聴してくださいませ。



安保徹先生には随分お世話になりました。

著書「しあわせエイジング術　体質の壁を越える

パーソナルケアとエクササイズ」

の推薦文をいただ...

毎日は否応なしに過ぎていきます。

本当に、確実に過ぎていきます。

 

２０年分のお疲れキャンセルプログラムは

自分の体質に真正面から向き合うこと。

 

今までの過ごし方が今の状態

安保徹氏

 

考えてみると当たり前のことなのですが

なかなか、実際に痛くなったりすると

この当たり前が受け入れられないことも。

 

大急ぎでキャンセルしよう。

要するに、きちんと食し

き...

梅雨真っ盛り、この時期は消化器系が疲れやすい時期。

食に気を使い体調管理には
ご注意くださいませ💭

体質を変えるの結構できる、どうやって？その１

身体を巡る３大要素を考える

健康の大黒柱の気血水

 

常に身体を巡る３大要素

東洋医学では身体の構成物とも共言われます。

巡っているからこそのあたり前な日常があります。


　健康でいる為には、当たり前部分に目を向ける
自分のカラダ...

少し間が空きました。

しあわせエイジング著書、リライト出版準備

ストレスゼロコーチ・コンサルオンライン講座

スタート準備、個別セッションなどバタバタ。



オンライン講座開催しております。

毎月スタート可能です。



ストレスゼロコーチになれる！お約束します！

の記事に反響がありお問い合わせ多数頂きました。

有難うございます。



実際に仕事にできるのか？

質問がありました...

さて、何かと相談される方、

今もこれからも、一番必要なもの「健康・免疫力」

そのために、最も必要な

自分一人では絶対できない

「免疫力アップ健康コーチ」

アクションサポーター、とっても、喜ばれます。

これは、自分自信のサポーターにも。



さて、毎日、誰でも忙しい。

今の自分は習慣で出来ている。

恐ろしいことに

ほとんど無意識で行う行動

行動だけではない、

考え方、選択...

相談できるインストラクター、コーチ、コンサルに！

運動系のお仕事、インストラクターの方々

コーチ、コンサルの方

もう一つスキルプラスしませんか？

 

 

皆さん、気にしてるけれど、

どうして良いか正確には分からない方が

とても多いです。

 

つまり、未病状態。

病気ではないが、スッキリしない。

もう一つ頑張れない。

まあ、こんなもんだ、とやり過ごしてしまう。

 

...

超、突然ですが１？　オンラインヨガコーチ起業しませんか？　何歳からでも出来ますよ！リライト本のモデルも募集します！！
今日から実は、本おリライトを始めました。



３、３年迷っていた、絶版にしてしまった

「しあわせエイジング術

体質の壁を越えるパーソナルケア・エクササイズ」



この本をリライト出版できることになりました。

そこで！

①ヨガコーチの学び、②ヨガモデル、

③その人ら...

ある、ご婦人をもう35年ぐらいのお付き合い、

筆者小島夕佳が３０代からのヨガの受講生の方。

何かにつけて、ご相談に、のり、コーチング。





2019年に、ある日、原因不明の左手、肘から下のみ

グルーブのように浮腫み。

病院に３箇所いき、



むくみは水浸し状態、いずれひきますから気にしないでと。



その時は、他に特に不調なし。



が、その水びたし、状態は引くのに１ヶ月か...

自分のこと、意外に分からない。

勿論分かっていることも沢山あります。

今までしてきた来たこと、失敗したこと

気になっているなんとかしたいこと、

離したいけどいつも浮かんでくる失敗パターン、

悔やんでいて、なかなか切り替えれないこと、

やろうとしている割には進まないこと、などなど。

 

問題は、状況は分かっていても

何故、そうなるかは皆目検討もつかない。

 

検討がつかない...

お知らせです〜。
冷え毒、撃退、冷えの6つのタイプ

あなたはどのタイプ？

好評につき、また企画しますね！

自分では、気づけないことは山ほどあります。

何しろ、身体の機能レベルは見えないので。



冷えの6つのタイプはじっくりメルマがでもご紹介しますね！
メルマガ
◆心・身体・脳の免疫力アップ！素敵元気に暮らすコツメルマガ登録
https://resast.jp/subscribe/7...

小島夕佳です
１、２月は毎年怒涛のように過ぎます。

体調の気になること
折れない心、折れても復活の早い心に
これは、身体から「整う」ことをするのが
一番の早道です。

もう、ずいぶん前の話になりますが
バレボールに熱中時代
膝、腰、肩を故障。
最悪の時は、貼ってトイレに行ってました。
手術を避けて整体、鍼灸と
通うこと一年
普通に運動は楽しめるようになりました。
リハビリでヨガを始めました。...

今こそ変わるチャンスと腑に落ちました！


１DAYワークショップにご参加いただいた

方からの嬉しいお声

ご紹介しますね。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体験者の声

とても素敵な時間をありがとうございました。

私の話すことからスルスルと
根底にある問題を導き出してくださり、
それが腑に落ちるという不思議な体験でした。

アドバイス→これが、『ストレスゼロのコーチ...

呼吸ストレッチ、やってみよう！息の入り具合がまるで変わる、
ZOOM1DAYワークショップ！

今、􀂍􀂍出来ることは

これまた本当に当たり前な

マスク・手洗い・消毒

密を避ける



外因（先回のお便り）

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/1628346



外の環境からの予防はもちろん大切


...

小島です。

世の中はコロナで大変なことに。

本当に身の危険は、自ら守るしかないですね。

それにしても限界はあります。

が、対策もあります。

免疫力アップ！！



不調・病の原因は二つと言われます

内因：免疫力の低下
　　　
外因：外来の発病因子（コロナウィルスなど）




今、やっぱり、免疫力をあげる！

がとても重要。



「五つの免疫力アップ」の基本



①睡眠
極上の...

【エネルギー源　素直な喜びこんなにも動くのは楽しい】

2年前の、動画、投稿。


幼な子は、今3歳。

昨年暮れは、保育園でコロナ発生。

妹9ヶ月は、5日間の高熱。
幸いコロナ感染は家族中ありませんでした。


今年2021年、健やかに過ごしたい。
・しなやかに：
だんだん身体の硬さと共に、頭も硬くなる？
大丈夫です、柔らかく保つ秘訣は
苦手なことを、やること。
苦手が続いているので、今の...

昨年、といっても昨日。

でも特別な朝。元旦。

元旦の日の出は特別。





しばしお楽しみください。



気持ちの切り替えに

元旦ぐらい、効果的なものはないですね。



気持ちに「けじめ」をつける。

今年は優先順位から後先順位をいかにつけるか？

を、とことんやってみることに。



つまり、やらないことを決める。



目標を妨げる、やめたいことは山とあり。



やめられない...

一般社団法人ANCA自律神経ケア協会

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