ストレスは適当ならとても良い刺激 長く、深く続くと自律神経も乱れ、やがて壊れます。 そうなってしまうと、もう何もやりたくない！！ 全てやめたい！なんて事にもなりかねません。 周期的にそうなったりしませんか？ もしくはとことん疲れていても、さらに頑張る？ 健康にはストレス緩和が必須です。 ストレス緩和には ３つ。 １、動くこと ２、眠ること ３、モヤモヤを吐きだす事 さて、今回は「吐き出すこ...