ピラティススタジオRin

ピラティスで快眠😌💤🌙 運動の習慣を持つことで 寝つきが早くなり、深い睡眠が増え 熟眠感も高まります😴 睡眠とは… 『脳による脳のための管理技術』 休息するだけでなく、 「脳を創り、育て、より良く活動させる❣️」 十分な睡眠により、大脳の情報処理能力は回復し、翌日の活動に備えるのです✨ 病気のない質の高い日常生活を 過ごせるよう🍀🍀🍀 今年はピラティスを 一緒に始めてみませ...

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