【お水は１日2リットル以上】 こんにちは❗ ヒーリング・スポット鍼灸整骨院調布南口院です。 突然ですが、１日に飲むべき水の量は 2リットル以上です。 私達は便や尿以外にも 呼吸や汗などから水分を失っています。 １日に失われる水の量は 約1.5リットルです。 人間は体の60％は水でできており、 日々入れ替わっています。 水分摂取量が少ないと水が入れ替わらず、血流も滞りやすくなるため、 ...