今回は花粉症対策について！ あったかくなってきて過ごしやすい日も増えましたが、それと同時に花粉も出てきましたね🤧 今回は腸に注目してみました！ 最近腸活なんて言葉もありますしね🦋 おススメ食べ物😊 1.ヨーグルト 乳酸菌を多く含むヨーグルトには腸の調子を整えてくれる作用があります！さらにバナナなどと、一緒に摂るとさらに働きが増すのでおススメです🍌 2.きのこ きのこは食物繊維が豊...