・ こんにちは！！よつば鍼灸整骨院です🍀 皆さん夜の睡眠はしっかり取れていますか？ 睡眠時間はしっかり取っているけど、朝起きたときに疲れが残っていることってないでしょうか？ それはもしかしたら睡眠の質が悪いかもしれません😭 質の良い睡眠を取ることで、疲労の回復や壊れた細胞の修復、記憶の整理などをすることができます！！ 睡眠の質が悪いとスポーツや仕事なんかのパフォーマンスが落ちてし...