SoFit微健身民權館

113年6月1日起，凡是在給力盒子『合江店』買便當就送你課程 📌活動內容如下： ✅當月購買累積6個便當即可至SoFit民權館兌換團體課程乙堂 (每人當月僅限兌換一次) ✅凡事SoFit民權館的學生只要出示證明即可享購買給力健康餐盒95折優惠 (出示SoFit專屬app會員購課畫面即可) 📌給力盒子合江店 🗺️台北市中山區合江街138號 ☎️0225007000 ＊活動相關事項： 1.本場館合作店家僅有給力盒子合江店，其餘店家不符合此活動內容 2.如欲想有購買折扣福利需出示SoFit專屬app會員購課畫面 3.本場館保有活動最終解釋權

超『給力』合作案

全新課程 午間動態恢復❤️‍🩹 妳認識自己的身體嗎？！ 常常訓練沒感受、課後痠痛不知怎麼放鬆嗎🤔 這堂課透過徒手肌力誘發 搭配滾筒按摩球及伸展動作 幫助妳做回自己肌肉的主人 讓我們找回生活及訓練的平衡✌️ 📅課程時間：1/7日起每週二12:35-13:15 🗣️授課教練：Tang 阿瑭 邀請大家一起來享受這堂課程！

北市市民『免費』送💥總共釋出40000份‼️
4/17開始可至U-Sport官網登記即有機會抽中1500元的折扣券

🗣️活動對象：23-64歲北市市民
📣響應此活動，SoFit民權館推出下列合作～
1.中獎者：可頻抽獎證明至場館購買團體課程三堂或是運動修復課程乙堂
2.無中獎者：可頻抽獎證明至場館兌換團體課程乙堂
3.新會員無論有無中獎者均贈送場館價值『2000』元服務包服務內容

⭐...

什麼人適合上運動修復課程呢～
一起來看看上方影片的四種情境呦！
#肌筋膜緊繃 #傷後恢復 #提升生活品質

『限量』優惠活動搶先看！！！
運動修復課程三堂只需『3000』元🤩

即日起至3/31購買即可同時擁有：
1️⃣客製化課程內容
2️⃣多樣化工具運用
3️⃣搭配運動課程規劃

更多詳細資訊歡迎下方與我們了解呦～

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SoFit微健身民權館
🏠 地址：台北市中...

Love yourself & enjoy the relaxing time
運動修復課程給您享受放鬆自我的時光

📌徒手按摩📌全身伸展
📌筋膜鬆動技術📌放鬆器材運用

即日起購買課程方案享有3堂3000元優惠
下方留言即有小編幫您預約

我們是北市『最高』健身房☝️SoFit微健身-民權館
讓我們跟著可愛的教練們快速看一圈我們的場館吧～

本場館提供：
📌小型精緻團體課程-TRX、Zumba、拳擊課程
📌專業私人教練課程-增肌減脂、緊實蜜桃臀、直角肩
📌運動伸展放鬆課程-運動修復、日本小顏術、改善駝背腰痛

此影片下方留言『🔥』的新朋友購買指定方案即可現抵1000元
快來留言拿優惠折扣碼💪

優惠活動倒數兩週🧨
好康報你知！！！
📌活動一：一起動起來！
⏰活動期間：2/28前
🔥活動內容：按讚、標記好友、分享動態，即可抽免費團體課程體驗卷
🗣️名額：5位！
🎁額外福利：活動留言Tag好友，好友即可擁有半價體驗
🗓️抽獎日期：2/29 ! ! ! !
📌活動二：新春大回饋
⏰活動期間：2/29前
🔥活動內容：新會員購買半年課程，即可享有1000元折抵卷
📢參與條件：...

開工日不寂寞💪
教練們展現完美的熱情給大家
給休息後再出發的各位增添活力🔥

聽到我們這放縱的笑聲🤩
編編相信我們的教練們都準備好與大家認真訓練囉🧨

#sofit民權館 #女性友善運動空間 #初五 #開工 #shortdance #reels

🐲2月運動、佳節『龍』在SoFit民權館🐲
萬事『龍』賀、福氣『龍』來🧨
讓我們與您一起共度這喜氣洋洋的月份
吃好、睡好當然也要動好🔥
除了2/8-2/12春節店休，場館將推出一系列限定課程與活動

🎆新年新希望、龍來許願望🎆
新春抽紅包活動🧧
紅包為場館商品現金抵用卷🔥
單次抽獎有機會獲得價值『2000元』現金抵用卷🤩

🧨2/13-19期間上任一課程(團課、教練課、運動...

Happy New Year🎆
我們是SoFit微健身-民權館
新的一年邀請大家繼續與我們歡樂、一起訓練

💪一起來回顧一下去年的我們吧！
今年的我們也準備好了，你呢～

我們主打親子友善空間：
✅小型團體課程
✅私人教練課程
✅運動修復課程

週日精神時光屋⏳
今天分享的是Lin教練的自主臀腿套餐🍛
課表如下～大家一起來嘗試看看吧！

✅每個動作都是三組，一組為8下呦

1⃣️單腳壺鈴硬舉
2⃣️橋式槓鈴臀推
3⃣️槓鈴硬舉
4⃣️槓鈴分腿蹲

在家嘗試切記確認活動空間及自身安全，如想負重可用家裡的一些重物例如：水瓶、米桶等代替重量器材哦！

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SoFit微健身...

👶🏻幼兒體適能

📌現在大家都想要給小朋友更好的資源更好的條件，那除了補習班才藝班也可以培養運動習慣喔！可以強化身體機能跟神經

💡4-7歲小朋友其實就可以開始做一些訓練了唷！通常小朋友心智年齡不夠成熟之前不建議做重訓，有些人會認為做重訓會長不高但是其實不會喔～ 目前研究認為正常重訓不會對小朋友的 growth plate（生長板）有任何影響唷！

⭐️但是由於這年齡層的小朋友心智年齡...

端午節小活動🐲

🎉活動內容：
響應端午節划龍舟大賽，我們決定舉辦划船機大賽🔥
在6/20前每人每日限上傳一次數據，取成績最好的一次

🎉成績計算方式：
男生為划船15分鐘/3之距離
女生則是划船10分鐘/2之距離
取成績最好的前五名
依照名次順位挑選此活動的精美小禮
（因划船機停止划動後還會跑動幾秒，因此成績判讀標準為男生：15:00-15:10之距離；女生為10:00-10:10之...

⭐️⭐️2023 SoFit民權館茶會運動講座大成功❗️❗️❗️⭐️⭐️

感謝各位踴躍地參與今日的講座唷～～！
各位有沒有從今日的講座中學習到對自己有益處的健康知識呢？

希望這次的講座對各位有所幫助唷！🥰🥰

也感謝今天的教練們不辭辛苦地準備這次的講座內容！更感謝這次的合作店家：阿福布丁 @afou_pudding 😍💕💕所提供的點心🫶🏻

讓我們期待下次SoFit會準備什麼...

全新課程現正熱映中🔥

✅週二晚間同時上映

📍課程名稱：
⭐️Zumba
⭐️放鬆課程

📍上課時間：
⭐️Zumba:18:30-19:20
⭐️放鬆課程:20:10-20:50

📍老師：
⭐️Zumba:Biu Biu
⭐️放鬆課程:Yao

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SoFit微健身民權館
🏠地址：臺北市台北市中山區民權...

🔥 全新體驗課來囉 🔥
想要體驗課程？！沒問題💪
5/16晚上一次獻上兩種不同類型新課程🎉

無論是紅遍全球的拉丁有氧Zumba課程💃
還是解除一天工作中疲勞的放鬆課程😌

✅5/16開始週二晚間同時上映

📍課程名稱：
⭐️Zumba
⭐️放鬆課程

📍上課時間：
⭐️Zumba:5/16 18:30-19:20
⭐️放鬆課程:5/16 20:10-20:50

📍老師：
...

產前運動小知識🤰

今天來跟大家說懷孕的時候
需要做什麼運動或是加強什麼力量？
幫助妳做好生產前的準備！

⭐️懷孕大致可以分三個期間！

懷孕第三期也就是生產前 11～13週的時候比較不適合『躺著』的重量訓練或是會造成『腹部壓力』比較大的動作唷！

其他來說沒有什麼限制，但是在運動前還是建議先詢問一下醫生或是專業教練現在的身體狀況有什麼需要特別注意的唷！

⭐️要加強什麼比較好呢！

1️...

⭐️你還在找合適的健身房嗎～ 停下你的腳步來看看吧！

大家好我們是SoFit微健身—民權館🔥

SoFit除了有專業的教練和親切的服務人員
我們還提供好多不一樣的服務歐！！！

更多服務小編在下方分享：
👼顧小孩服務
👭女性親子友善空間
🌇 15樓高空健身
🤳24小時線上APP預約
🌈精緻化小班制團課
🎈團體課程自由選課不綁定
📋 客製化體適能管理課程
🏃🏻‍♀️個別化課...

教練快問快答系列💪

⭐️阿瑭篇
我們為阿瑭教練準備了五個問題，究竟有哪些問題呢～
讓我們看看阿瑭怎麼回答吧！
🔊記得開聲音喔～～～

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SoFit微健身民權館
🏠地址：臺北市台北市中山區民權東路三段2號15樓
☎️電話：02-7725-9899

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各位伙伴們努力已久的減脂大賽成績出爐囉🎉
🎁參加比賽的您，即有機會獲得下列好禮：

🎁獎項1：三館總排名前五名選手
🉐全台第一名 NT$20,000+個人專業攝影照
🉐全台第二名 NT$12,000+個人專業攝影照
🉐全台第三名 NT$8,000+個人專業攝影照
🉐全台第四名 個人專業攝影照
🉐全台第五名 個人專業攝影照

🎁獎項2：個人專業攝影照一張
🉐前五名選手還可以獲...

❤️SoFit民權館母親節活動❤️

⭐️活動三：限動分享抽好禮✨
🗓️分享期限：2023/5/1~2023/5/14
📝抽獎辦法：
1️⃣：在IG按讚此篇貼文
2️⃣：在IG貼文下方留言『❤️』
3️⃣：在IG分享此篇貼文至限時動態『標注場館』保留『24』小時並且『標注兩位好友』
4️⃣：截圖限時畫面回傳給小編或是私訊給教練

✅場館會在5/14 23:59分截止留言功能，並在5/15早...

❤️SoFit民權館母親節活動❤️

⭐️活動二：課程集點送好康✨
🗓️集點期限：2023/5/1~2023/5/31
📝活動內容：五月時段上課『5』次(含以上)，即可獲得『300』元現金抵用卷
✅集點課程：團體課程、教練課程、放鬆伸展課程
✅獲得集點卡管道：https://lin.ee/10ZtU2R

🎟️300元現金抵用卷
⏱️使用期限：拿卷後『60』天內使用完畢，逾期不補卷
📝...

❤️SoFit民權館母親節活動❤️

⭐️活動ㄧ：女性朋友看過來✨
🗓️集點期限：2023/5/1~2023/5/31
📝活動內容：五月加入我們的女性朋友免入會設定費『2000』元
🎁加入及贈送一次40分鐘諮詢＋身體評估

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SoFit微健身民權館
🏠地址：臺北市台北市中山區民權東路三段...

🥳🎉 慶祝四月壽星大貼文 🎉🎉
㊗四月生日的教練們 ᕼᗩᑭᑭY ᗷIᖇTᕼᗞᗩY😍😍
也㊗所有四月生日的朋友們生日大快樂🎂🎂🎂
大家都要身體健健康康&平平安安🫶🫶🫶
生日大餐🙌＆生日蛋糕🍰吃完後～～～
要好好的來運動唷！！！😘😘😘❤️❤️
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SoFit微健身民權館...

你有多猛？讓我來瞧瞧😏
這次政府發放的6000元大家使用在哪裡啊🤤
炎炎夏日即將到來 蔚藍的大海在等待著你
夏天體態前哨戰這個活動會是你的一個好選擇🤩🤩
6000這個數字是一時的，但身體健康是一輩子的
讓SoFit教練們陪你一起備戰夏日
整個夏天充滿自信與活力😎😎
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SoFit微健身民...

🔊Are you ready to the party!!!
想念那動作豐富多變化的Music TRX課程嗎？！
還是想念熱情奔放的有氧舞蹈課程呢？！
各位親愛的老朋友及新朋友們，阿瑭教練回來啦🔥
💡4/17開始：
週一 20:35-21:15 Music TRX
週四 11:00-11:40 TRX
週五 19:50-20:40 i PARTY
熱愛有氧、喜歡音樂的你千萬別錯過阿瑭的課...

⛔️ 4月停代課公告 ⛔️
🕐 4/3 週一
12:30~13:10 Bear教練【肌力】ViPR動起來 L1 停課
🕐 4/4 週二
20:15~20:55 Alex教練【技擊】爆汗踢拳 L1 停課
同時段加開 AD教練【肌力】啞鈴基礎班 L1
🕐 4/5 週三 
12:15~12:55 Alex教練【體能】壺鈴練全身 L1 改由 Isaac教練 代課
🕐 4/15 週六
13:10...

👏🏻🏃🏻🏃🏻‍♂️ 夏天體態前哨戰 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ 👏🏻
夏天要到了，每年都接近夏天時，才開始減肥，而讓你成效不佳嗎？🤔
根據運動科學論，體態的改變最少需要三個月啊！😬
美女們想穿美美的泳裝露出讓人羨慕的馬甲線嗎？
帥哥們想要在沙灘曬日光浴時展現結實的肌肉嗎？
那就從現在開始吧！🔥🔥🔥
SoFit為您精心推出前哨訓練戰，超值的集訓！
展開您鍛鍊的第一步，...

💪 4月課表來囉 💪
減脂比賽到數最後一個月🕔
不論你有沒有參加比賽
天氣已經逐漸熱起來了🔥
趁現在一起爆汗燃脂吧👊
小編貼心提醒🥰
Alex的拳擊課程時間已經提早囉！別記錯時間囉各位🥊🥊🥊
週二 🕐 20:15~20:55
週五 🕐 19:10~19:50 
❗️課程推薦❗️
💎 恩恩老師【哈達瑜伽】
🕐 週五 18:30~19:30
💎 Jas教練【TRX午安新...

✨✨ 閃亮變身對抗賽已進行到一半 ✨✨
不知道大家減脂得如何呢！！！
小編來給學員們加油打氣！！ 🎉🎉🎉
放縱自己，就是姑息養肉！！肉肉不動，就會越來越多！！
春天已到，一起減脂，迎接美美的夏天～～🎉😄
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🎁參加比賽的您，即有機會獲得下列好禮：
🎁獎項1：三...

🤤🍴 熱量小教室 🍴🤤

上班累了就想來一塊麻糬～～～😋😋

麻糬有花生＆芝麻＆芋頭口味！！！😍😍😍

各種口味會讓你一塊接著一塊

那你知道麻糬有多少熱量嗎？🤔🤔

一顆100g的芋頭麻糬要270～300卡左右 😱😱

那300大卡的芋頭麻糬要運動多久呢？

來上sofit拳擊課 🥊，30分鐘就可以消耗300大卡！

讓我們一起來上拳擊課 🥊🥊🥊

使出全力...

體態雕塑・增肌減脂・女性運動・孕產訓練・傷後復健