豆嗑機能餐盒

由於近期雞隻供應吃緊，成本持續上升！
為維持品質，我們不得不自 2023/03/27 起將秘香舒肥雞胸的訂價調整為 $179
拍寫拍寫！請老朋友們見諒啊～～～🙏

豆嗑纖食餐盒趁著除夕向您拜個早年，感謝您過往一年裡對我們的支持與！也祝福您新年快樂、鴻🐰大展！

自 2023 年 1 月 30 日起，我們每週一四中午可以為您保溫供餐（含取餐據點自取）；每週二五可以為您冷藏送餐（全台）。歡迎您繼續支持😊

其他時段或將可供應 15 份以上之團體訂餐，歡迎提早來訊聯繫～～

祝您新的一年安康順心㊗️

☀️即日起週一、週四豆嗑餐盒可以保溫供餐（雙北外送/取餐據點自取）

❄️2023/01/31 之後週二、週五可以冷藏送餐（全台）

可以在我們的網站上面預訂唷！
🔜 https://www.drbeanbox-shop.com

❄️ 最近好冷呀！這種天氣最想喝燒燙燙冒著白煙的熱湯了♨️

有限的時間裡，又不想沖泡用各種粉調的速食湯，怎麼樣才能快速喝到食材自然、營養也完整的好湯呢？🤔

豆嗑大夫跟你分享一個用10分鐘煮出優質好湯的方法，真的簡單快速又健康呢！方法就在影片裡喔！😊

一起來試試看吧～～

#暖胃 #熱湯 #蔬菜 #蛋白質 #膳食纖維

我們常常聽到「#膳食纖維」這個詞彙，不過，你知道膳食纖維對我們的重要性是什麼嗎？

所謂的「高纖」食物真的能幫我們獲得一日所需的膳食纖維嗎？現代人都得透過營養補充品才能得到足量的膳食纖維嗎？還是可以善用原型食物來獲取呢？

讓我們一起來深入認識膳食纖維吧！
🔍 http://bit.ly/3P09HMT

感謝雅丰年度會議訂購豆嗑纖食餐盒，讓我們為將近130人的團隊會議供餐！這樣的組合把「外在美」和「內在美」都顧到了呢！

祝福雅丰集團持續成長茁壯，幫助更多人實現希望、美麗人生！🌈

【訂戶熱情分享】

前幾天才有訂戶開心地跟我們分享，說他們家孩子跟著大人一起吃豆嗑，經過三週的包週之後，皮膚癢的困擾竟然大幅減輕，一家人笑納驚喜！🎉🎉🎉

昨天又有訂戶熱情地跟我們說，原本腸胃常常不舒服、上大號像酷刑！吃了一週豆嗑之後，不只肚子乖乖，代謝也變輕鬆了呢！👏👏👏

🪄原來豆嗑的膳食纖維對腸胃道的好處可以這麼神奇！你會不會想跟家人、朋友分享呢？😃

——

#雙北保溫...

皮膚癢的孩子實在太辛苦！對家長和小朋友來說都是煎熬⋯

1111將至，剁手的力道控制一下啊😅

親子老師和他的孩子也直誇豆嗑餐盒好吃呢！

國小以上的孩子都適合，父母孩子一起來吃出健康吧！

#學習力加分

感謝「Bestmade人學院」摘錄豆嗑大夫的文章！

「低GI」這個名詞可能會受到商業的操弄，要是不明就裡跟著走，就怕愈吃愈不健康，那可得不償失囉！

#低GI #升糖

升糖「指數」跟升糖「負荷」有什麼差別？
哪個影響血糖比較大？

豆嗑大夫看定義看很久終於發現，只要一個比喻就能「秒懂」：

血糖波動就像是股市裡的「大盤指數」，如果想要維持大盤穩定，不能只看股價高的股票，一定要考慮「加權」的概念！

權重愈高，對大盤的影響愈顯著！
權重低的，對大盤的影響不大重要！

簡單來說，要做好低升糖飲食，一定要慎選那些「碳水權重」比較高的食材，也就是要選擇「優質碳水」的...

【累積現金回饋，同時也累積健康！】


📢 跟你分享一個好消息：豆嗑纖食餐盒已經上架到 shop.com 平台囉！


連結在這裡：https://bit.ly/3B9pnII

現階段上架了雙北保溫配送的部分，下一階段將再增加冷藏全台宅配的選項。歡迎分享給雙北區域，想要規劃「減醣飲食」的朋友們唷😊

#減醣生活 #全新啟動 #現金回饋
#高蛋白 #高膳纖 #低升糖

豆嗑纖食餐盒上週參加了一個很有意思的活動！是由文山家協舉辦的 #無痕園遊會

這個園遊會旨在推廣 #零廢棄 的永續觀念，當天來了許多新店、文山附近的家長、小朋友，除了有活潑的表演以外，現場還有為大家供餐呢！

不過，數百人的活動要如何做到「零廢棄供餐」呢？一開始也讓主辦單位有點苦惱！

幸好有醫學生創業成立的新創平台：Miss Eco 一口覓食，他們能夠先把循環容器送到出餐店家，讓店家把美味餐...

豆嗑大夫之前在臉書社團看到有人在募集可以吃粗飽的餐點，原來是貝比魯斯少棒台灣代表隊到台北進行出國前集訓，卻因來自偏鄉經費拮据，而只能尋求粗飽餐食。

豆嗑大夫想到他們即將代表台灣🇹🇼出國比賽，選手的營養可不能將就，不然要是因此無法發揮全力，豈不太可惜?!

因此豆嗑纖食餐盒決定贊助集訓中其中一餐，雖然微薄，但仍希望用優質營養來支持他們！

現在小選手們已經在北美進行比賽了，邀請大家一起為他...

#地中海飲食 對於心血管和腦部健康都有幫助，這種飲食方式強調 #原型食物、#低GI碳水、#優質蛋白 與 #適量堅果。

當 #豆嗑纖食餐盒 遇上 #堅果 隨手包，就成了地中海飲食的良好基礎呢！


8/30 以前預訂豆嗑餐盒在 #汐止 #東科 #微季鮮泡茶 自取，即可獲得一份堅果隨手包，讓你跟「地中海健康」更靠近一點唷😊

豆嗑大夫最近對咖啡因有點敏感，下午三點過後要是再喝咖啡，就會影響晚上的睡眠了；但又沒那麼愛白開水，一不小心就喝太少水😳

還好有 HART’s 潤肺茶，溫和滋養的淡淡香氣，熱沖冷泡兩相宜，#無咖啡因 的茶包，真是午後補水好幫手！

即日起至 8/30，預約在 #好習慣運動教室 #南京復興店 自取豆嗑餐盒，每份都加贈一包潤肺茶包喔！

數量有限，送完為止，歡迎早早來預訂喔😊

豆嗑大夫自己覺得早餐要健康吃最挑戰！

因為如果不能自己煮，就只剩下兩種選擇：

① 舒肥雞胸無限輪迴
② 非原型食物（各種中西式早餐或代餐ＸＸ粉）

你呢？哪一餐最難健康吃？豆嗑大夫想聽聽你的想法😊

這樣擺起來真豐富、好看！

從豆嗑創立之初，就有許多朋友表示希望可以有兼顧減塑、減少一次性容器、餐具使用等的方案，但是，以往「便利」跟「環保」總是互相衝突⋯

很開心的是，我們最近導入了Miss Eco 一口覓食的循環容器系統，可以為團體活動和公司行號提供「零廢棄」的供餐服務喔！

根據估算，如果百人企業每週2次以循環容器系統供餐，每年約可減少226kg碳排，相當於12顆海岸林木「水黃皮樹」的...

掌握3心法，低GL不難！

完整文章 ➡️ https://drbeanbox.com/2022/07/06/gi-pitfall/

#升糖指數 #GI
#升糖負荷 #GL

🎁 七月四日起、自取享好禮 🎁

7/04-8/30 之間，豆嗑大夫準備了許多貼心小禮想分享給取餐據點自取的朋友們，跟豆嗑餐盒「#超搭」的唷！

❶ 潤肺茶包：不含咖啡因的沁人肺腑茶，最適合 #午後補水 了！在好習慣運動教室南京復興店自取的朋友可以獲得這個禮物，也是運動後攝取水分的好幫手喔～～

❷ 堅果隨手包：你知道地中海飲食法嗎？豆嗑餐盒加上一點點的堅果，你就跟 #地中海飲食 更接近了...

『豆嗑的取餐據點好少』『運費好貴！』

你的心聲，我們都有聽到呀！

感謝 #阿瘦健康生活 力挺，即日起豆嗑纖食餐盒可以在 #阿瘦雙連店 取餐囉！

中山、雙連、民權一帶的朋友們歡迎利用喔～～

🔥 積點兌換運動課
🎡 活動持續進行中

7、8月可兌換運動課詳情如連結唷！
🔜 https://bit.ly/3xt9kCk

豆嗑大夫收到 #好食好時 的凱熙邀約一起錄製的播客上架囉！

為了回饋『#凱熙陪你吃早餐』的聽眾朋友，我們特別安排了抽獎活動，中獎的幸運兒將獲得 #兩份免費招待的纖食餐盒 唷！
 
💗兩份免費餐盒
💗兩份免費餐盒
💗兩份免費餐盒
⬆️太心動所以要說三次
 
  
🔥 如何獲得抽獎券呢？來來來！

豆嗑大夫在節目中提到，他運用兼具高膳纖、高蛋白、低GI的OOOO取代一部分的米飯，創造了『...