我們常常聽到「#膳食纖維」這個詞彙，不過，你知道膳食纖維對我們的重要性是什麼嗎？ 所謂的「高纖」食物真的能幫我們獲得一日所需的膳食纖維嗎？現代人都得透過營養補充品才能得到足量的膳食纖維嗎？還是可以善用原型食物來獲取呢？ 讓我們一起來深入認識膳食纖維吧！ 🔍 http://bit.ly/3P09HMT