@uchibori.mov.e でチェック✅ メイン食材の栄養や効果は下の方に記載しているよ！ 食べたくなった 作りたくなったら保存といいね👍 そして、フォローもよろしくね😆 __________________________ 【材料】 ぶなしめじ・・・100g 玉ねぎ・・・1/2個 玄米・・・60g 水・・・120cc 豆乳・・・大さじ2 コンソメ・・・小さじ2 オリーブオイル...