パーソナルトレーナーの内堀です。 今回は、プロテイン飲料についてお話ししました。 プロテイン飲料は、スポーツジムや薬局、コンビニでよく見られるアイテムとなりました。 Instagramでプロテインを飲んでるかアンケートを取ったら、普段飲んでる方もいらっしゃいました。 基本的にはトレーニングしている方が多かったので 筋肉をつけるため！！ って方が多いですかね？ 皆さんがひとまず聞い...