一人暮らしのアスリートでも作れる簡単レシピ！！ @uchibori.mov.e でチェック✅ メイン食材の栄養や効果は下の方に記載しているよ！ 食べたくなった 作りたくなったら保存といいね👍 そして、フォローもよろしくね😆 __________________________ 【材料】 白菜・・・1/4 オリーブオイル・・・大さじ3 ニンニク・・・1片 塩胡椒・・・少々 鷹の爪・...