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プロテイン

現代の人間はタンパク質接種率が低いと言われています。 一日に体重g（50kgの方でしたら50g）は摂取していただきたいです！ プロテイン1杯で約20gタンパク質を摂取できます！ プロテインはあくまでも補助食品ですが、食べ物だけで補うのはなかなか難しいので是非飲んでいただきたいと思います。

水素水

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反り腰改善ストレッチ

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反り腰の方は体の筋肉が硬くなってる方がほとんどです。

ストレッチをして動きやすい体にしていきましょう！

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パーソナルトレーニングジムです。美しく健康なカラダへ！
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